„Tritt ein und ich umhülle dich mit Duft und wahrer Wonne“ –
Diese Zeile aus meinem Gedicht drückt aus, was ich empfinde, wenn ich den Wald betrete.
Dieses Eintauchen und Spazieren durch den Wald hebt deine Stimmung und baut nachweislich Stress ab. Die Luft des Waldes ist sehr rein und du atmest Stoffe ein, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen. Diese sog. Terpene sind Duftstoffe, die auch dein Immunsystem stärken. Die vielen verschiedenen Sinneserlebnisse wie das Zwitschern der Vögel, das Grün der Blätter, der Geruch von Tannennadeln, das Gehen auf weichem Waldboden oder das Berühren eines Baumes stimulieren den Parasympathikus, der ein wichtiger Teil unseres Nervensystems ist und der für die Erholung und Regeneration bis hinein in die kleinsten Zellen unseres Körpers verantwortlich ist.
Wir brauchen den Wald als Ausgleich. Gerade in unseren hektischen Zeiten finden wir dort Heilung und Ruhe, können klarer denken und tiefer atmen. WALDBADEN – ist ein mittlerweile sehr bekannter Begriff geworden und bedeutet, im Wald zu sein. Ich lade dich ein, mit mir einzutauchen in unseren Dornet Wald bei Obereisesheim und bei dir anzukommen, mit ein paar Pranayama (Atem) Übungen zu beginnen und bei unserem Rundgang durch den Wald zu spüren, zu lauschen und tief durchzuatmen.
YOGA IM WALD WIEDER AB DEM 26.09.2023 – DIENSTAGS VON 10 BIS 11.15 UHR – TREFFPUNKT HÖLZLE HÜTTE AM DORNET WALD
Wenn die Herbstkurse im September starten, dann geh mit mir auch wieder zum Yoga in den Wald. Treffpunkt ist ab dem 26.09.2023 Dienstagvormittag an der Hölzle Hütte. Dich erwarten Atemübungen (Pranayama) und eine Yoga Kriya im Stehen (Du brauchst keine Matte). Bei jedem Wetter genießt Du die Natur, gehst entsprechend gekleidet im Schutz des Waldes und in der Stille oder mit einem Mantra. Ich bitte Dich um vorherige Anmeldung damit ich weiß, das ich Dich am Wald erwarten darf mit einem Energieausgleich von 10 €.
Ich freu mich auf dich.